- ÁKVÖRÐUN … ef við viljum breyta þurfum við að taka ákvörðun. Við höfum val, við tökum ákvörðun hvort við ætlum að horfa upp eða niður.
- ÁHÆTTA .. ef við viljum breyta þurfum við að taka áhættu, lífið sjálft er áhætta. Það er öruggast að gera ekki neitt, en það er líka leiðinlegast. Lífið hefst fyrir utan þægindahringinn.
- ÁBYRGÐ .. við verðum að gera okkur grein fyrir því að við berum ábyrgð á okkur sjálfum, ekki á öllum í kringum okkur, nema jú ef það eru ungabörn, – smátt og smátt verðum við að fara að kenna börnum ábyrgð. Við erum ábyrg fyrir því að kenna börnum ábyrgð.
- ÁRANGUR .. formúlan fyrir árangri er að ástunda þakklæti. Það er engin gleði án þakklætis, þakklætið kemur fyrst svo gleðin, – glöð manneskja nær frekar árangri en sú sem er óánægð.
- ÁSTUNDUN .., æfingin skapar meistarann, og það þarf að ástunda t.d. þakklæti til að það virki.
- ÁST …. ef ekkert af ofangreindu virkar, þarf kannski bara meiri ást, – en það að elska sig er m.a. að taka ábyrgð á eigin heilsu og hamingju. –
JÓHANNA MAGNÚSDÓTTIR, 