Sæl verið þið, – ein af mínum mest lesnu greinum er um Ketó mataræði og hvað má borða. Ég fór sjálf á Ketó mataræði 2018 – 2019 og náði góðri heilsu og léttist umtalsvert (um 18 kg og losnaði við lyf) . –
Ég er þannig „týpa“ að ég nenni ekki að vera með einhverja ketó -mæla o.s.frv. – bara nota skynsemina – og kærleikann (útskýri það betur með hópnum).

Ég hef ákveðið að byrja aftur á þessu mataræði og þar sem ég hef gengið „´Lágkolvetnaveginn“ áður – ætla ég að bjóða fleirum að slást í hópinn. Þú borgar mánaðargjald kr. 10.000.-. sem greiðist við skráningu og þar verða 5 fundir í boði (mætir á eins marga og þú kemst)- þar sem við hjálpumst að – ræðum um tilfinningaþáttinn við að gera breytingu á lífi okkar og að sjálfsögðu verður leiðsögn. Stefnan er að þetta verði alltaf á miðvikudögum, en þarf að gera smá hliðrun í október. Einnig verður grúppa á Facebook. Ketóvegurinn haust 2022 þar sem ég mun bæta fólki inn í eftir að það hefur greitt.
Skráning er á johanna.magnusdottir@gmail.com og þá sendi ég greiðsluleiðbeiningar og hlekk á hópinn.

Lágmarksþáttaka er 8 manns og hámark 14 manns í einu á hverjum fundi – þetta verður haldið á Fiskislóð 24, 2. hæð – Heilunarloftinu – og leiðbeinandi og „peppari“ er ykkar einlæg; Jóhanna Magnúsdóttir.

MARKMIÐ : Betri heilsa – andleg og líkamleg og ekki síst meiri SJÁLFSÁST og UMHYGGJA

miðvikudag 5. október kl. 17:30 – 19:00 FYRSTI FUNDUR

laugardag 8. október kl. 10:30 – 12:00

fimmtudag 13. október kl. 17:30 – 19:00

miðvikudag 19. október kl. 17:30 – 19:00

miðvikudag 26. október kl. 17:30 – 19:00

miðvikudag 2. nóv 17:30 – 19:00

miðvikudag 9. nóvember kl. 17:30-19:00

og síðan á miðvikudögum fram að áramótum kl. 17:30 – 19:00

p.s.
Tek fram að ég er ekki næringafræðingur – svo það kemur hver og ein/n í hópinn með ábyrgð á eigin heilsu. Set hér inn fyrir og eftir mynd – önnur er tekin 2017 og hin 2019

Bréne Brown – félagsráðgjafi og sögukona (storyteller) m.meiru, segir að við séum „wired for love and belonging“ – eða víruð fyrir elsku (að vera elskuð og elska) og að tilheyra. – Ef við upplifum að við tilheyrum ekki, eða upplifum ekki að við séum elskuð – eða höfum tækifæri til að elska, líður okkur illa og verðum jafnvel þunglynd. –

Margir telja einmanaleika einn versta faraldur vestrænnar menningar.

En hvernig lýsir þessi einmanaleiki sér? –

Hann getur verið þannig að við hreinlega búum ein og umgöngumst ekki annað fólk – og séum jafnvel félagsfælin.

En birtingarmynd einmanaleika getur lika verið sú að okkur finnst að við séum öðruvísi en annað fólk og engin/n geti mögulega skilið okkur eða sett sig í okkar spor. –

Margir upplifir ákveðna „alien“ tilfinningu. Fólki finnst eins og það tilheyri ekki hér á jörðinni. Passi ekki í „kerfið“ – langi ekki að taka þátt í kerfinu eða samfélaginu eins og það er byggt upp. –

Það er svo margt sem er í raun óþarfi. Eins og t.d. að sumt fólk eigi svo stór hús að þau bara „hringli“ inni í þeim á meðan aðrir eru heimilislausir – ekki satt?
Sá sem er heimilislaus getur verið einmana – en það er ekki samasemmerki á milli þess og einmanaleikans. Hann getur átt góða vini í sömu stöðu – sem hann hittir og ræðir við, á meðan sá sem er einn í stóra húsinu er tengslalaus. Það var þetta með mikilvægi þess að tilheyra og tengjast öðru fólki.

Í flestum námskeiðum þar sem ég er með hópavinnu, t.d. eins og námskeið fyrir fólk eftir skilnað – þar sem fólk upplifir einmitt oft einmanaleika, þá kemur að því að einhver í námskeiðinu segir: „Ég er svo fegin/n að ég er ekki ein/n“ – Þá er það þessi tilfinningalegi léttleiki að finna fólk sem skilur hvað þú ert að upplifa og ganga í gegnum. Við leitum að okkar „klani“ – sem skilur okkur. –

Einu sinni kom til mín ung kona sem upplifði sig sem „alien“ eða geimveru í þessum heimi. Þetta hafði ég heyrt annað fólk tala um líka, – og kannski þyrfti allt þetta fólk sem líður eins og það sé geimverur á jörðinni eða tilheyri ekki að finna þau sem þau tilheyra?….

Ég er hugsi yfir hvert stefnir. – Þegar ég var að alast upp voru mun meiri fjölskyldutengsl. Við heimsóttum móðurömmu á laugardögum og föðurömmu-og afa á sunnudögum. Jafnvel þegar ég var flutt að heima og byrjuð að búa – fórum við í sunnudagslæri til foreldra okkar nær hvern sunnudag. – Er ekki orðið minna um þetta? – Er fjölskyldan að sundrast – hver á bak við sinn skjá? Er það ný tegund tengingar að tilheyra hópi á netinu? Dugar það. Hvað með orkuna – nærveruna?

Hvað með þig – upplifir þú þig einhvern tímann einmana? Jafnvel þó þú sért í parasambandi/hjónabandi – eigir vinkonur eða hvað sem það er. Ef við skiljum ekki hvert annað þá eigum við það til að upplifa einmanaleika.

Ég ætla að bjóða upp á áframhaldandi spjall um þetta – „geimverur“ velkomnar 🙂 og hvort sem við upplifum okkur einmana eða ekki, að leyfa okkur að skilja nútímann – og eiga stund saman í skilningi og nærveru.

Ef þú hefur þörf fyrir að ræða þín mál, hvort sem þú ert að pæla í sjálfum þér/sjálfri þér eða öðrum – býð ég upp á viðtalsþjónustu – á Fiskislóð 24, 2. hæð Jóhanna Magnúsdóttir
Heilun og ráðgjöf (Sjá nánar á Facebook)
s. 8956119 eða sendu tölvupóst á johanna.magnusdottir@gmail.com
Tek alltaf vel á móti þér

(Viðtalið kostar kr. 9000.- og fyrsta viðtal er ca. 90 mín en síðan 60 mín).

Hugleiðslunámskeið út frá hugtökum Æðruleysisbænarinnar.

Hægt er að velja um tvær dagsetningar:
Þriðjudag 4. október EÐA fimmtudag 13. október
(Vinsamlega látið vita hvorn daginn þið veljið þegar þið bókið)
bókun hjá johanna.magnusdottir@gmail.com

Leiðbeinandi: Jóhanna Magnúsdóttir, kennari og guðfræðingur.

Námskeiðið er haldið á Heilunarloftinu Fiskislóð 24, 2. hæð kl. 20:00 – 22:00
Verð kr. 3000.-

Hvernig geturm við nýtt okkur Æðruleysisbænina í daglegu lífi – Hvað er æðruleysi og hvað þýðir það að óska þess? Hvernig hjálpar æðruleysið okkur út úr þráhyggju eða

Æðruleysi – Sátt – Kjarkur – Viska

„Guð gefi mér æðruleysi til að sætta mig við það sem ég fæ ekki breytt,
Kjark til að breyta því sem ég get breytt,
Og vit til að greina þar á milli.

Bókun: johanna.magnusdottir@gmail.com