Ég skrifaði – lausn – djók, vegna þess að þetta er eitt af vandamálum sem flestir, ef ekki allir foreldrar ræða um, röfla yfir, – rífa hár sitt yfir, rífast við unglinginn yfir o.s.frv. –

Hversu mikil orka, óánægja, vanlíðan o.s.frv. ætli fylgi þessum samskiptum út af ruslinu eða frágangi í herbergjum unglinga? –

Eru unglingar kannski bara eins og veðrið? –  Eitthvað sem ekki er hægt að breyta?

Hverjum líður illa í fatahrúgunum og ruslinu? –  Er það þeim sem búa í herbergjunum eða foreldrunum? –   Hefur það sem hingað til hefur verið gert virkað? – Að láta öllum illum látum, hóta, kvarta o.s.frv. virkað? –  Hefur það borgað sig? –  Eru allir sáttari?

Ég held að þetta sé svolítið sem þarf meira æðruleysi við.  Það er mjög algengt að unglingaherbergi séu á hvolfi. Ég man eftir móður sem hringdi einu sinni í mig, – þegar ég var aðstoðarskólastjóri.  Barnið hennar var fyrirmyndarnemandi, – stóð sig með prýði í skólanum, og taldi hún m.a. að ég hefði þar haft ítök.  Hún bað mig s.s. að ræða við barnið hennar (segi engin nöfn né kyn) um umgengnina heima. – Þessi fyrirmyndarnemandi í skóla gekk s.s. um herbergið sitt eins og það væri svínastía.

Ætli þetta sé ekki bara eitthvað þroskaskeið? –  Flestir virðast vaxa upp úr þessu og geta átt þokkalega snyrtileg heimili,  nú og ef að það er rusl,  hverjum líður illa með það.  Hversu mikið rusl þarf að vera til að okkur fari að líða illa og finnast við vera löt og ómöguleg? –

Sumir hafa heimilin alveg á hreinu, – hvert einasta rykkorn pússað,  en líkami þeirra er í rusli. –  Hver er að böggast í þeim.  Kannski er það pabbinn sem er að böggast í unglingnum? –  eða mamman? –   Kannski er þeirra eigið líf í messi, ekkert endilega líkaminn, eitthvað annað – eins og fjármálin, tilfinningarnar, samskiptin.  Hvað ef það stæði einhver á öxlinni á þeim og heimtaði að þau tækju nú til í sínu lífi? –  Þau væru bara sóðar,  tilfinninga- eða fjármálasóðar? –

Er það rétta hvatningin?

Líklegast ekki.  Ég held nefnilega að til að skilja hvort annað, þurfum við að líta í eigin barm.  Fæstir eru með „allt á hreinu“ alls staðar. –   Svo kannski er allt í lagi að slaka á.

Ég held að best sé að viðurkenna fyrir sjálfum sér hvað er í gangi,  og þá að tala út frá eigin brjósti.  Ekki segja við unglinginn.   „Þú ert algjör letingi, – farðu nú að þrífa hjá þér, – þetta er ekki hægt lengur.“ –   Heldur, viðurkenna: „ég er svo viðkvæm sál, ruslið hjá þér pirrar taugarnar mínar,  ég á svo bágt með að hafa svona á heimilinu okkar, – ég er alinn þannig upp að óreiða fer í taugarnar á mér.  Herbergið þitt er hluti af heimilinu og mér finnst ég missa tökin, þegar hluti heimilisins er í óreiðu.“  eða eitthvað í þessum dúr.

Það er í raun það sem við erum að segja.  Við trúum ekki að unglingnum líði vel í óreiðunni, – af því að okkur líður ekki vel í henni. –  Við erum samt búin að koma því þokkalega til skila að honum eigi að líða illa, og því er hann væntanlega kominn með slatta af samviskubiti að vera ekki að taka til eða ganga frá. –

Samviskubit er ekki rétta hvatningaleiðin.

Það er alveg sama lögmál hvað þetta varðar og lögmálið t.d. að halda líkama sínum heilbrigðum og hreinum. –  Það er vegna þess að við elskum okkur, og viljum bjóða okkur sjálfum upp á næringu /atlæti sem er okkur gott. –   Að elska sig er að taka ábyrgð á okkur. –  Ef við erum t.d. umhverfisverndarsinnar, – þá hugsum við vel um jörðina, heiminn. Hellum ekki eitri niður í jarðveginn og minnkum ruslið. –  Ef við gætum elskað nánasta umhverfi okkar og líkama okkar eins og jörðina (í anda umhverfisverndarsinnans)  þá færum við að ganga betur um okkur sjálf og virða. –

Það er því mikilvægt að huga að forsendunni – „af hverju ætti ég að taka til?“ – hvort sem það er í líkama mínum, sálinni, herberginu eða heiminum? –

Jú, vegna þess að mér þykir vænt um og ber virðingu fyrir líkamanum, sálinni, herberginu/heimilinu, o.s.frv. –   og ég ber sjálf/ur ábyrgð á þessu öllu saman.  Ég tek til fyrir sjálfa/n mig fyrst og fremst.

Er kannski sama lausn á þessu herbergjavandamáli og öllum öðrum vanda heimsins? –

Er lausnin að elska meira?  Elska meira umhverfi sitt, elska sjálfan sig meira?   Og munum það að elska sig er að taka ábyrgð á eigin heilsu og hamingju? –

Lausnin komin?   eigum við ekki bara að slaka á og leyfa öllum að læra sína lexíu.  Kannski að nálgast unglinginn með kærleika, – eins og áður sagði, útskýra hvað getur gerst ef hann missir tökin á umhverfi sínu, – hann hættir að finna fötin sín, þau blandast við hreinu fötin,  pizza-afgangar fara að mygla í kössunum, og bréfaruslið utan af sælgætinu safna ryki. –

Það er í raun alveg eins og þegar óreiða er í sálinni.  Ef við söfnum upp vandamálunum, þá eru þau eins og sælgætisbréf sem safna ryki, – og fara jafnvel að lykta.  Þessi ytri óreiða fer að valda innri óreiðu, – og stíflum,  því að eitthvað festist í rykinu. –

Við finnum það sjálf, þegar að við höfum tekið til í fataskápnum okkar, geymslunni, erum nýbúin að skúra o.s.frv. – að það hefur góð áhrif á andann.  –   Það virðist vera eitthvað samhengi þarna á milli. –

Herbergið hjá unglingnum er því tákn fyrir svo margt, – líka í okkar fullorðinslífi, – og ég játa mig alveg seka um að vera stundum eins og unglingurinn með fatahrúgurnar í sófanum í herberginu.

Það er alltaf leiðinlegra að gera það sem við EIGUM að gera, heldur en það sem við gerum fyrir okkur sjálf, að eigin frumkvæði, eða vegna þess að við elskum okkur svo mikið og virðum að við viljum gera það.  Það er því sjálfsvirðing og virðing fyrir umhverfinu sem þarf að vera „vakinn“ að allri tiltekt.  En ekki það að við „þurfum“ eða „eigum“ að gera það. –   Eins og við „Þurfum“ að fara í megrun,  ef við erum of þung.

Þegar við grennum okkur, þarf það að vera á réttum forsendum,  vegna heilsunnar, vegna þess að við viljum að okkur líði betur, vegna þess að við berum ábyrgð á heilsu okkar og hamingju. –

Að öllu þessu sögðu, er aðalmálið „Að láta sér líða vel“ …

Ef að einhver á herbergi, og honum líður virkilega vel í ruslinu, á ekki bara að láta hann/hana í friði? –  Ef einhver er  feit/ur grönn/grannur og honum/henni líður vel á nokkur að vera að skipta sér af því?   Að því undanskildu að viðkomandi sé að valda sér eða öðrum skaða?  …

Þetta er engin lausn, en „food for thought“ – í þessu „taktutilíherberginuþínuunglingurvandamáli“ …

p.s. ég var alin upp hjá einstæðri móður með fimm börn, – mamma hafði þann háttinn á að við tókum allt í gegn á laugardögum, og þá skiptum við með okkur verkum. – Allir tóku þátt og að sjálfsögðu tókum við herbergin okkar.  Ég held að í raun sé þetta skásta (og skemmtilegasta) ráðið sem ég veit.  Það var alltaf ákveðin stemming í því, þegar allir voru á fullu.  Og svo þegar húsið var orðið skínandi í lokin. – Það var þessi „samsköpun“ eða „co-creation“ að gera saman.

Ef við borðuðum uppáhaldsmatinn okkar á hverjum degi, þá fengjum við eflaust leið á honum.  Ef við værum í Disney World á hverjum degi, værum við eflaust komin með upp í kok. Ef við værum á sólarströnd alla ævi fengjum við nóg af sólinni. –

Af hverju er heimurinn fjölbreytilegur? –  Jú, það er skemmtilegra. –

Þetta er eins og með söguna af fólkinu sem dreymdi um að sigla skútu í Karabíska hafinu, horfa á höfrunga stökkva og baða sig í sjónum.  Hljómar dásamlega ekki satt?

Svo fékk fólkið tækifæri,  – þetta var alveg eins og draumurinn,  fyrsti dagurinn leið, þau lágu á þilfarinu í sólbaði, báru á sig sólarolíu, stungu sér í sjóinn og horfðu á höfrungana stökkva. – Svo kom dagur tvö, þau lágu á þilfarinu í sólbaði, báru á sig sólarolíu, stungu sér í sjóinn og horfðu á höfrungana stökkva. – Svo kom dagur þrjú, þau lágu á þilfarinu í sólbaði, báru á sig sólarolíu, stungu sér í sjóinn og horfðu á höfrungana stökkva.- Svo kom dagur fjögur, þau lágu á þilfarinu í sólbaði, báru á sig sólarolíu, stungu sér í sjóinn og horfðu á höfrungana stökkva, ….. svo kom dagur 21, þau lágu á þilfarinu í sólbaði, báru á sig sólarolíu, stungu sér í sjóinn og horfðu á höfrungana stökkva.

Já, svona leið tíminn, og þau voru farin að láta sig dreyma um svalara loftslag, gamla góða Ísland. –  Það er nefnilega hægt að fá nóg af því „góða“ eða „skemmtilega“ – en það skemmtilega felst oft í tilbreytingunni.  –  Að njóta líka þess sem við erum að gera núna, en ekki vera að óska okkur í burtu.

Svona almennt að hamingjunni, þá skrifaði ég eftirfarandi þegar ég vaknaði í morgun:

Ég sagði við einn átján ára ungling í gær: „þegar þú velur námsgrein í háskóla spyrðu þig: „hvað gerir mig hamingjusaman?“ í stað þess „hvað gefur mesta peninga?“…

Hamingjan innifelur það að lifa lífinu lifandi. Ekki bara að þrauka t.d. á milli utanlandsferða, eða að þrauka hversdaginn á milli helga. Hamingjan er að sjálfsögðu leiðin, en ekki bara ákvörðunarstaður eða staðir. Ekki nóg að vera hamingjusöm ef, eða þegar… þá eyðum við allt of miklu af lífinu í biðröð eftir hamingjunni. Að iðka þakklæti fyrir það sem við höfum núna, veitir okkur aðgengi að gleðinni núna, einhvers konar VIP passa. Að njóta einfaldleikans, að njóta andardráttarins, að njóta núsins. Það þarf ekkert til nema breytta hugsun. En það er hugsanamótandi að iðka þakklæti, svo við erum komin með tæki í hendurnar! 

Tækið er s.s. að iðka þakklæti eða ástunda.  Það er gert með því að meðvitað nota orðið takk meira (takk er töfraorð) og þakka fyrir það sem við eigum og erum nú þegar.

Það sem þú veitir athygli vex.

Við lítum í kringum okkur og sjáum dásemdir, eins og tré, fugla, börn … kannski höfrunga? 🙂 ..

„Vilt þú með Guðs hjálp reynast henni/honum trúr/trú, elska hana/hann og virða í hverjum þeim kjörum sem Guð lætur ykkur að höndum bera? .. “

Þessu játa brúðhjón þegar þau eru gefin saman að kristnum sið. –

Heitið er trú – ást – og virðingu, og Guð beðinn um að hjálpa til!..

Hvort sem er um hjúskap að ræða, eða að par velur að eiga í sambandi, þá er kominn einhvers konar samningur.  Formlegur eða óformlegur og á ekki að skipta máli hvort hann er gerður fyrir Guði eða mönnum.

Þetta er samningur byggður á heiðarleika.

Með vanefndum,  jafnvel ítrekuðum í einu eða fleirum af þessum atriðum, er samningur að sjálfsögðu rofinn. –

Það er því sá/sú sem rýfur samninginn  í raun sá eða sú sem er búinn að leggja drög að skilnaði. –   Það er alls ekkert alltaf þannig að sá aðili sem segir upphátt:  „Ég vil skilnað“ – eigi frumkvæði að skilnaði. Það er í raun sá aðili sem virðir ekki samninginn um trúnað – virðingu og ást.

Það er gott að hafa þetta á hreinu, – því að stundum er það þannig að sá/sú sem ákveður að fara, og er í mikilli sorg,  – er spurð/ur,   „af hverju ertu að syrgja, ákváðst þú ekki að fara?“ –   Stundum lifir fólk saman – í trúnaðarbresti, í virðingar-eða ástleysi. – Samningur er brotinn, sambandið er brotið, en fólk situr sem fastast – og oft mjög ósátt,  annað hvort annað eða bæði. –

Það er gott að huga að þessum atriðum sáttmálans.

Ert þú að virða maka þinn?

Ertu heiðarleg/ur gagnvart maka þínum?

Elskar þú maka þinn? –

Heiðarleiki er undirstaða hvers sambands, – heiðarleiki gagnvart sjálfum sér og maka sínum.   Heiðarleikinn er bjargið sem byggja má á, – um leið og hann er ekki til staðar þá er byggt á sandi og það mun óhjákvæmilega fjara undan. –

Sannleikurinn er stundum sár – en aldrei eins sár og lygi.-

Þegar við ljúgum að makanum upplifir makinn höfnun.

Sjálfsblekking og afneitun er líka lygi,   við ljúgum að okkur sjálfum.

Við upplifum við að við séum að hafna okkur sjálfum.

Við þurfum öll að stunda heiðarleika, bæði gagnvart öðrum og okkur sjálfum.

Við eigum öll rétt á heiðarleika í okkar garð og aðrir eiga rétt á heiðarleika frá okkur.

Heiðarleiki krefst hugrekkis.

Hugrekkis, vegna þess að við erum logandi hrædd við hrædd við sársaukann sem við völdum við afhjúpun sannleikann, – en þó sannleikurinn sé sár, er hann frelsandi.

Það eru oft átök að losna úr lygavef kóngulóarinnar. –

Ég hef talað um að lífið sé ævintýri, og í ævintýrum er barátta góðs og ills allsráðandi. Eitt af þessu illa eru lygavefir, – sem auðvelt er að flækja sig í, og því meira sem við veltum okkur í vefnum – þess fastari verðum við.  Þess fyrr sem við erum heiðarleg við okkur sjálf og aðra,  því betra.

Sannleikurinn er sverðið sem sker sundur lygaþræðina. –

Af hverju kvörtum við? –   Jú, við erum óánægð með eitthvað og erum að láta það í ljós. – Það er síðan spurning hvort að kvörtunin okkar er til þess að laga vandann, eða bara til að ergja sjálfa/n sig og annað fólk, því krónískir kvartarar geta tekið á taugarnar hjá öðrum.

Það er því spurning hvort við séum að leggja góð eða vond lóð á vogarskálar alheimssálarinnar.

Ef við ætlum bara að kvarta og kveina undan því,  – en ekkert gera í því,  þá er betra að sleppa því og skipta um fókus. –  Kannski bara að líta inn á við, og spyrja sig hvort það er eitthvað í eigin lífi sem er í raun rótin að óánægjunni, – og laga þá það sem er hið innra.

Vera sjálf þessi breyting sem við viljum sjá í heiminum. 

Þekkir þú króníska kvartara – eða ert þú krónískur kvartari? –

Það er til bati …..

Ég hlusta gjarnan á Esther Hicks – og fyrirlestrana hennar. –

Það eru margir sem leita til hennar og fá ráð, – og margir sem vilja breytingar í sínu lífi.

Ein af dæmisögunum hennar er um lestina sem er að fara á 100 km hraða í ranga átt, og stundum má líkja því við þá stefnu sem við erum að taka í lífinu. –  Þegar lestarstjórinn áttar sig, eða vaknar upp við að hann er að stefna í ranga átt, þá gerist það ekki á einu augabragði að hann geti breytt frá norðri til suðurs. –  Hann þarf að bremsa, og hægja á lestinni.  Svo stoppar lestin, síðan fer hún af stað hægt en ákveðið og kemst síðan á fulla ferð í rétta átt. –

Það getur verið þolinmæðisvinna að gera stórar breytingar í lífinu. – Þó við finnum ekki strax fyrir þeim, – þá vitum við að við erum að gera rétt,  um leið og við byrjum að bremsa. –

Breytingar krefjast oft þolinmæði og breytingar krefjast þess að við trúum að þær virki. – Það er gott að setja stefnuna. –

Þegar lestin fer í ranga átt, – erum við stöðugt ósátt, leið, pirruð,  reið o.s.frv. –  Það eru fáar stundir sem við upplifum sátt, gleði, ást .. o.s.frv. –   Um leið og við áttum okkur á leiðinni, – hvert við viljum stefna, – og förum að bremsa okkur niður,  förum við að upplifa eins og brot af sátt, gleði, ást …   en stóru skammtarnir koma ekki fyrr en við erum komin af stað í rétta átt. –

Þegar fólk er í sjálfsræktinni, og hugsar „það er ekkert að gerast“ – hjarta mitt er ekki að opnast, – ég er ekki að finna gleðina o.s.frv. –  þá þarf það að gefa sér tíma.  Lestin er að bremsa, – svo stoppar hún og svo fer hún hægt af stað í nýja átt. –

Ég hef lengi sagt að til að breyta þurfum við að taka ákvörðun, – um að vilja breyta. Breytingin er þá hafin um leið og við byrjum að hægja ferðina. –

Við þurfum að gefa okkur tíma, gefa okkur þolinmæði, gefa okkur tækifæri til breytinga. Ef að við finnum ekki breytingar strax, er svo mikil hætta á að við bara segjum, „uss þetta er ekkert að virka“  .. og gefum bara aftur í botn –  í öfuga átt. –

Ímyndaðu þér að þú sért að segja á fullu og hratt – í takt við hljóðið í lestinni:

„Ég get ekki.. ég get ekki…ég get ekki….“  en svo áttaru þig og segir hægar „É g  g e t  e k k i…… é g  g e t  e k k i….  é  g   g  e  t   e  k  k  i …..“  þar til þú stöðvar alveg, dömpar af þessu „ekki“  og byrjar  „É g  g e t …..é g  g e t …. “  … „Ég get…ég get… ég get“ .. og svo ertu komin/n á fulla ferð áfram í rétta átt. –

Elsku þú, – já þú sem fæddist í þennan heim.  Þú ert verðmæt manneskja.

Þegar þú varst nýfædd/ur varstu bara örfá kíló, – núna ertu miklu fleiri kíló en það stjórnar ekki verðmæti þínu. –

Það er rangt að verðmeta manneskju eftir tölum á vigt. –  Verðmæti manneskju verður heldur ekki metið eftir tölum á einkunnaspjaldi.  Verðmæti manneskju verður ekki metið eftir dugnaði. – Verðmæti manneskju verður ekki metið eftir fjölda barna, eða afrekum eða mistökum barna. –  Verðmæti manneskju verður ekki metið eftir hegðun foreldra/systkina o.s.frv. –

Hver og ein manneskja er einstök – og þú ert einstök manneskja.

Þegar við trúum að við séum verðmæt, og virðum verðmætið þá förum við vel með þá gjöf sem lífið er.  Við þökkum fyrir þessa gjöf. –  Við erum ekki vanþákklát fyrir lífið.

Mörgum er talið trú um að þeir þurfi að vera í ákveðinni þyngd til að vera verðmæt, þurfi að skila ákveðinni einkunn til að vera verðmæt. Nú eða sýna dugnað í verki til að vera verðmæt. –

Þetta getur orðið það íþyngjandi, að við trúum að við  gerum aldrei nóg, eða erum aldrei nóg. –

Elsku þú – þú ert nóg.  Ekki vegna þess að þú gerðir eða sagðir eða  hugsaðir eða keyptir eða varðst eða skapaðir eitthvað sérstakt.  

Heldur vegna þess að þú varst það alltaf! .. 

Í gærkvöldi lauk fjórða námskeiðinu sem ég hef kallað „Ég get það“ .. og ég er sáttur leiðbeinandi. –  Það verður að viðurkennast að einhverjir heltust úr lestinni,  hafa ekki fundið sig,  en það eru þá oftast persónulegar aðstæður, t.d. óþolinmæði eftir að ná árangri,  eða námskeiðið of krefjandi.

Ég segi of krefjandi, því til þess að laða fram þetta „Ég“ hjá fólki, þarf aðeins að fara á dýptina, – atriði eins og fyrirgefninguna og ýmis tilfinningatengd atriði, sem allir eru ekki endilega tilbúnir til að gera.

En ca. 90% klára námskeiðið og eins og í síðasta skiptið mættu þær flestar 100% (þetta var eina námskeiðið af þessum fjórum sem voru aðeins konur, námskeiðið er ekki kynskipt og karlar sjálfsögðu velkomnir).  –  Hvert skipti er mikilvægt, því það er farið í mikilvæga þætti, sem hafa yfirskrift í samnefndri bók Louise L. Hay,  Ég get það:

Heilsu – sjálfsvirðingu –  fyrirgefningu – ást og sambönd – sköpunargáfu – kvíðalaust líf,  starfsframa og velmegun.

Bókin er um jákvæðar staðfestingar og henni fylgir diskur.

Það er góð tilfinning að hlusta á þátttakendur segja frá breytingum í sínu lífi, í lok námskeiðs. – Það er þó ekki alltaf þannig að fólk átti sig á nákvæmlega breytingunum, – en ég heyri á lokaræðu þeirra, sem er yfirleitt stutt en einlæg. Hvað það hafi lært, hvað hafi breyst og hvað næst… það er nefnilega gott að stöðva ekki í sjálfsræktinni, – heldur halda áfram, sjálfur, eða í einhverju fleiru eins og hugleiðslu, eða hamra járnið í sjálstyrkingunni á meðan það er heitt.

Ég hef í gamni sagt að ég sé „trúboði“ – ekki í hefðbundinni merkingu, en ég er að boða fólki trú á sjálft sig, – og þá er ég auðvitað vakningaprédikari líka, – því ég er að vekja til meðvitundar um fjársjóðinn sem það á innra með SÉR. –

Það er í raun um ákveðna hindranlosun að ræða, þegar fólk segir: „Ég leyfði þessu að gerast“ – „Ég er hætt að loka á tækifærin“ –  „Ég þori núna að …….“  og dýrmætast af öllu er að fólk losar sig við sjálfsniðurrif og dómhörku í eigin garð og annarra.

Ég segi „losar sig við“ – það vaknar alla vega til vitundar  (og þar kemur vakningaprédikunin sterk inn).  um að það þarf að losa sig við og það má losa sig við og hefur máttinn til að gera það.

Við erum sköpuð til að skapa, – hver manneskja er eins og míní-heimur,  og þarf að skapa sinn heim, virkja sinn heim, vera breytingin sem hún vill sjá í heiminum.

„Ég get það“ er því grunnnámskeið í að öðlast trú….. á mátt sinn og megin.

–  Það er t.d. mikið frelsi að geta viðurkennt vanmátt sinn gagnvart veðrinu. (Eins og ég skrifaði um í síðasta pistli).  Sumar aðstæður og fólk er eins og veðrið, því verður ekki breytt.   Í stað þess að eyða mikilli orku í að kvarta og kveina og skamma veðrið (gera það ábyrgt) fyrir okkar líðan.  Þá sleppum við tökunum á því.  Við breytum ekki veðrinu,  nema jú kannski færa okkur úr stað og fara annað.

En ef við búum við íslenskt veður er miklu betra að sætta sig við að það er eitthvað sem við getum ekki breytt, og setja fókusinn á það í okkar lífi sem við GETUM. –

Veðrið getur verið myndlíking fyrir svo margt í þessu.

En s.s. ég hef trú á fólki, – það eru margir sem mega hafa miklu meiri trú á sér. Hafa meiri trú á lífinu.   Það er gott að læra að vinna með lífínu, nýta sér vindinn – mótbyr/meðbyr en ekki láta vindinn eða hið utanaðkomandi stjórna sér. –

Við höfum öll máttinn –  en það þarf hver og ein/n að trúa á eigin mátt og læra að nýta sér hann. –

Að upplifa sig vanmáttugan dregur úr okkur orku. –  Við förum í baráttu sem verður aldrei unnin.  Þ.e.a.s. að stjórna því hvernig veðrið er úti.   Það er ekki í okkar valdi og verður aldrei í okkar valdi að stjórna veðrinu –  og þess vegna er vont að við skulum ekki vera búin að fatta það að væl yfir veðri breytir engu, nema okkar innra veðri.   –

Þegar við setjum veðrið inn í æðruleysisbænina, – þá sjáum við hvað það er í raun kjánalegt að vera að ergja sig út í veðrið.

„Guð gefi mér æðruleysi til að sætta mig við það sem ég fæ ekki breytt“ ..

Hvað er þetta „það?“ – að sjálfsögðu er það veðrið.   En í framhaldi bænarinnar kemur, „kjark til að breyta því sem ég get breytt“ ..  Það er okkar viðhorf sem við þurfum að hafa hugrekki til að breyta, –

Hugrekkið felst m.a. í því að vingast við „óvininn“ – en það má kalla veðrið óvin þegar það er að ergja okkur, eða gera okkur lífið leitt. –

Einu sinni skrifaði ég grein sem heitir „Afvopnaðu ofbeldismanninn“ –  og það er kannski ljótt að kalla veðrið ofbeldismann, en jú, ef það lætur okkur líða illa – þá má líkja þvi við persónu sem beitir andlegu ofbeldi.  –  Við breytum ekki þessari persónu, – en við breytum viðhorfi okkar til hennar, og tökum frá henni valdið með því að átta okkur á því að það erum við sem erum að gefa henni valdið. –   Við gerum það með því að „leyfa“ henni að ráða okkar líðan, á sama hátt og við erum að leyfa veðrinu að ráða okkar líðan. –

Æðruleysi er ákveðið logn í stormi.  Innra logn.  Þurrkur og logn í rigningu og roki. –

Við höfum lagt öll okkar „egg“ í ytri körfuna, – þ.e.a.s.  við hengjum hamingju okkar og líðan á hið ytra veður.  Við erum syngjandi glöð þegar sólin skín, en fúl þegar það dimmir og rignir, sérstaklega þegar það Á að vera sól og sumar.   Ég skrifaði stórt Á, vegna þess að það eru væntingar okkar að á sumrin sé sól, en á vetrum sé frekar dimmt.  Við erum því nokkuð sátt við ef veturinn er eftir uppskrift og sumar eftir uppskrift.

En það er þessi óáreiðanleiki í íslensku veðurfari – sem fer illa með fólk sem vill hafa allt á hreinu. –  Þess vegna er þetta kannski extra pirrandi fyrir suma. –

Hvað er til ráða? – 

• Ef við höfum efni á því, þá förum við og sækjum okkur smá sólarvitamín til útlanda, þar sem er nokkuð víst að veðrið er stapílt.
• Sættum okkur við að við stjórnum ekki íslenska veðrinu og búum okkur aðstæður og klæðum okkur eftir veðri.
• Byggjum upp innra „veður“ –  sól í hjarta og sinni,  með hugleiðslu, jóga, tengingu við náttúruna, eða hverju því sem kveikir ljósið, gleðina og friðinn innra með okkur.
• Hættum að láta veðrið stjórna okkar líðan,  með því að gefa því valdið yfir okkar lífi, – alveg eins og við látum ekki annað fólk og það sem það segir stjórna okkar lífi og líðan. –   Eina manneskjan sem ræður því hvernig okkur líður erum við sjálf, svo ekki taka því persónulega þó vindar blási eða hellirigni, ekki frekar en við tökum því persónulega þó einhver náinn eigi slæman dag og blási og helli sér yfir okkur.  Það er hann/hún en ekki við.

Það er talað um að guðsríki sé innra með okkur, – þar er mátturinn og þar er dýrðin. –  Ef við tengjumst þessari dýrð og notum þennan mátt á uppbyggilegan hátt. Við höfum kjark til að breyta viðhorfum okkar, – kjark til að horfast í augu við veðrið og segja;

„þú stjórnar mér ekki lengur, ég er ekki undir þínu valdi.“ –

Finndu hvernig þú ríst yfir veðrið, stækkar, þú hættir að kvarta yfir að það sé að hrekkja þig, og þú hættir að gefa því þessa svakalegu athygli.  Þegar það fer að ráða minna um þitt líf, þá er tækifærið að veita einhverju öðru athygli.  Það er eins og þegar að erfiða barnið sem lætur öllum illum látum fær alla athyglina,  á meðan stillta barnið bíður útí horni og lætur lítið fyrir sér fara.   Stillta barnið er alltaf til staðar,  – það er þetta barn innra með hverju okkar, sem þakkar fyrir hverja sekúndu og hverja mínútu sem við veitum því athygli. –

Hvernig væri að nota tækifærið og fara inn á við, – eða fara með þessu barni út að leika í rokinu, rigningunni.  Tengjast því með því að fara að stilla fókusinn á það – inn á við – en ekki vera svona upptekin af því sem er að gerast hið ytra? –  Með því að hætta að eyða orku og tíma í að ergja sig á því sem við fáum ekki breytt,  fáum við meiri tíma og orku í að byggja upp það sem við fáum breytt.  Það er tengingin við okkar innra sjálf, tenging við uppsprettuna.  Kannski fáum við líka þennan dýrmæta tíma, sem við segjumst aldrei hafa til að vera í núvitund,  til að veita okkur sjálfum athygli.

Við erum allrar athygli verð, hvert og eitt okkar.  Ekki láta veður, aðstæður eða fólk stela allri athyglinni,  þannig að við upplifum tómlæti í eigin garð.  Þannig að við séum sjálf týnd, fokin út í veður og vind. –

Við getum grátið, kvartað, kveinað – verið fórnarlömb veðurfars, lagst undir sæng, kennt því um og gefið því alla ábyrgð á okkar líðan, EÐA ekki ….

Ekki hugsa um allt sem við getum ekki gert út af veðrinu, heldur hvað við getum gert. – Sættumst þannig við veðrið og aðlögumst, tökum valdið og virkjum það okkur í hag. –

Að sjálfsögðu gengur þessi líking fram og aftur, veðrið getur verið táknrænt fyrir allt hið ytra í okkar lífi sem við fáum ekki breytt. –

Við getum ekki alltaf valið aðstæður, atburði eða fólk, en við getum valið viðbrögðin okkar og viðhorf.

Við höfum valdið og höfum alltaf haft …  ekki gefa veðrinu valdið.

Hvaða lag gengur í þínum i-phone? –

Hvaða lag ertu að hlusta á á youtube? –

Hvað ertu að hlusa á í útvarpinu í bílnum? –

Hvaða plötu ertu að spila í þínu höfði? –

Við fáum lög „á heilann“ – lög eins og:  .. „Ég er glaðasti, glaðasti, glaðasti hundur í heimi….“   „Ég á líf, ég á líf“ ..  nú eða „They sentenced me to twenty years of boredom“ ..

Við þekkjum þetta öll. –

Hvernig skiptum við um lag? –  Jú með að hlusta á annað lag! .. 

Ef við eigum það til að spila lagið  „Ég er svo óheppin/n alla daga“ .. eða „The winner takes it all, loser standing small“ .. (og erum að sjálfsögðu litli lúserinn).“ –   Þá mótar þetta huga okkar og ekki nóg með það, það mótar raunveruleika okkar. –

Einhvers staðar las ég að ef við værum langt niðri ættum við að taka Bob Dylan af fóninum.  –

Sumir velja hins vegar að „næra“ eða eða „fita“  neikvæðar tilfinningar með tónlist eða hugsunum – sjálfstali –  sem ýkir  vanlíðan og neikvæðni.

Það sem þarf að gera er að spila aðra plötu. Plötu sem virkar öfugt við hina.

Skipta um fókus – skipta um trú – trú á okkur sjálf og hugsanir okkar um okkur sjálf.  Skipta um orð, og hækka hljóðið í fegurð og gleði lífsins.

Hvaða plata er spiluð á þínum fóni?  ..

Hvað var ég að hugsa sl. sunnudag þegar ég var búinn með 1/7 af gönguferðinni  og náði varla andanum fyrir mæði í brattri brekkunni? …

Hvað var ég að hugsa sl. föstudag þegar ég leigði  Stihl sláttuorf 40-2 (þungt og stórt) til að slá bakgarðinn, – og ég hafði fyrir eitthvað kraftaverk (og hjálp youtube) náð að starta því, en síðan hrundi allt framan af hausnum? ….

Ég var að hugsa: „Ég get þetta“…. 

Í báðum tilvikum hvarflaði að mér í nokkrar sekúndur að gefast upp og segja „Ég get ekki“ –  en stundum er þrjóskan góð, og það að kunna að bjarga sér.

Í fyrra tilvikinu, þá ákvað ég að hætta að hugsa hversu mikið ég ætti eftir svo það væri ekki yfirþyrmandi, og taka þetta skref fyrir skref.  Ég var vissulega þreytt í hnjánum í restina,  en „ÉG GAT ÞAГ …

Á síðustu metrunum …

Í síðara dæminu, – með sláttuorfið,  var ég að gefast upp,  líka þegar þráðurinn sem átti að lengjast átómatískt við ákveðna aðgerð neitaði að láta sjá sig,  en þá fékk ég leiðbeiningar frá góðum og reyndum bændum og vinum mínum á facebook.

Það er oft sem við erum komin á miðja leið, eða í miðja á jafnvel og spyrjum „Hvað var ég að hugsa“ .. en þegar hugarfarið er rétt, er ótrúlega magnað hvað kona getur. –

Í báðum tilfellum voru þetta sjálfskapaðar aðstæður, – eitthvað sem ég valdi.  Í báðum tilfellum hefði ég að sjálfsögðu getað gefist skammarlaust upp.  En ég þurfti þess ekki.  Og auðvitað hafa komið aðstæður þar sem ekki er hægt annað en að gefast upp, – en þá eru það oft ytri hlutir sem stöðva.  Ef t.d. að hnéð hefði gefið sig í upphafi ferðar, og ég ekki getað stigið í fótinn,  þá er ekkert hægt að gera annað en að hætta.  Ef að græjan hefði verið biluð hefi ég líka þurft að hætta.

Það er munur á ytri og innri ástæðum, og oft er erfitt að greina á milli.  Við viljum of oft gera meira úr innri ástæðum, og hreinlega skapa afsakanir fyrir að við getum ekki, og það er kúnstin.

Við erum eins misjöfn eins og við erum mörg, – ég hef gaman af áskorunum, að prófa eitthvað sem jafnvel aðrir segi að ég geti ekki,  það getur virkað öfugt á mig. En svo getur það líka verið þannig að ef að raddir (bæði innri og ytri) geta verið það sannfærandi – og niðurdrepandi að við getum ekki það sem við ættum hreinlega alveg að geta.   T.d. eins og að standa fyrir framan hóp af fólki og halda ræðu. –   Þá er það þessi trú – sjálfstrú eða sjálfstraust sem skiptir máli.

Það er fátt skemmtilegra en að komast yfir hindranir, sérstaklega þær sem voru erfiðar og við efuðumst kannski um á tímabili að við kæmumst yfir. –  Það getur vel verið að við þurfum að breyta tækni á miðri leið,  eða biðja um hjálp, eins og ég reyndar gerði í báðum þessum hversdagslegu dæmum sem ég nefndi hér að ofan.

Í göngunni fékk ég lánaða göngustafi og teygjuband utan um fótinn. –

Það er ekki að ástæðulausu að bók Louise Hay um jákvæðar staðfestingar heitir „Ég get það“ og að ég hef verið að kenna samnefnt námskeið.  Hugarfarið, það sem við trúum að við getum, og að tala sig upp en ekki niður getur skipt sköpum um hvort við getum eða getum ekki. –  Það dugar í flestum tilvikum aðeins fyrir okkur sjálf, – en það er að sjálfsögðu mikilvægt að smita þessu hugarfari til sem flestra, þó eins og við vitum verðum að játa að öðru fólki eða hugsanaferli þeirra verður ekki breytt, –  það verður að gera það sjálft og langa til þess. –

Hér fyrir neðan eru myndir úr teikni-glósubókinni minni –  þar er myndin um árangur (success)  og hvaða lögmál liggja að baki þess að ná árangri.  Ég nota hugtök eins og innri hindranir og ytri hindranir, en líka innri árangur og ytri árangur.

Eitt af því sem færir okkur árangur er GLEÐIN, og gleðin getur verið „útgönguleiðin“ þegar við erum föst í einhverju fari.  Það er ákvörðunin um gleðina. –  Þetta ætla ég að útskýra betur í fyrirlestri í dag,  – endilega skella ykkur í smá leiðsögn.  Ég fylgdi leiðsögukonunni í fjallgöngunni – enda þekkti hún leiðina vel.  Það má segja að það sem ég er er að kenna,  sé „andleg fjallganga“  ..  en þar hef ég mikla reynslu, m.a. að standa upp eftir miklar hindranir,  sem ég hef ekki gert að innri hindrunum.

Smellið HÉR til að skoða betur hvatningar- fyrirlesturinn sem er í boði í dag.

Hver er þinn besti/versti ferðafélagi? –

Efesusbréfið 4:29 Látið ekkert fúkyrði líða ykkur af munni heldur það eitt sem er gott til uppbyggingar, þar sem þörf gerist, til þess að það verði til góðs þeim sem heyra.